Sprawdź, w czym mogę Ci pomóc:
Psychoterapia indywidualna
Konsultacje psychologiczne
Coaching
Forma spotkań (stacjonarnie / online)
Sesje relaksacyjne w formie terapii dźwiękiem
Sesje w języku angielskim
Oferuję profesjonalne wsparcie psychologiczne oraz psychoterapię dopasowaną do indywidualnych potrzeb.
Prowadzę również sesje relaksacyjne z wykorzystaniem terapii dźwiękiem.
Psychoterapia indywidualna
- psychoterapia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) – skoncentrowanym na zależnościach między myślami, emocjami i zachowaniem.
- wykorzystanie elementów podejść tzw. trzeciej fali (ACT, mindfulness)
- indywidualna praca dostosowana do Twojej sytuacji i potrzeb
- wsparcie w lepszym rozumieniu siebie oraz wprowadzaniu realnych zmian
Główne obszary pomocy:
- psychoterapia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) – skoncentrowanym na zależnościach między myślami, emocjami i zachowaniem.
- wykorzystanie elementów podejść tzw. trzeciej fali (ACT, mindfulness)
- indywidualna praca dostosowana do Twojej sytuacji i potrzeb
- wsparcie w lepszym rozumieniu siebie oraz wprowadzaniu realnych zmian
Konsultacje psychologiczne
- spotkania jednorazowe lub krótkoterminowe – skoncentrowane na pomocy w konkretnej sytuacji
- obejmują diagnozę, wsparcie psychologiczne oraz określenie dalszych kroków
- dla osób, które doświadczają trudności, potrzebują uporządkować swoją sytuację lub zastanawiają się nad rozpoczęciem psychoterapii
- pomoc w określeniu problemu i dobraniu odpowiedniej formy wsparcia
Oferuję profesjonalne wsparcie psychologiczne oraz psychoterapię dopasowaną do indywidualnych potrzeb.
Prowadzę również sesje relaksacyjne z wykorzystaniem terapii dźwiękiem.
Spotkania odbywają się w gabinecie w Chorzowie lub online.
Dla klientów dostępny jest bezpłatny parking.
Zapraszam również na sesje w języku angielskim.
Sprawdź, w czym mogę Ci pomóc:
Główne obszary pomocy:
- stres, trauma, przeciążenie
- kryzysy życiowe
- lęk, napięcie, zamartwianie
- obniżony nastrój, smutek, depresja
- niska samoocena, poczucie wartości
- trudności w relacjach, toksyczne związki
- styl życia, relaks, regeneracja, odpoczynek
- rozwój osobisty i zawodowy
- zdrowie, dieta, nawyki, aktywność
Psychoterapia indywidualna
- psychoterapia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) – skoncentrowanym na zależnościach między myślami, emocjami i zachowaniem.
- wykorzystanie elementów podejść tzw. trzeciej fali (ACT, mindfulness)
- indywidualna praca dostosowana do Twojej sytuacji i potrzeb
- wsparcie w lepszym rozumieniu siebie oraz wprowadzaniu realnych zmian
Konsultacje psychologiczne
- spotkania jednorazowe lub krótkoterminowe – skoncentrowane na pomocy w konkretnej sytuacji
- obejmują diagnozę, wsparcie psychologiczne oraz określenie dalszych kroków
- dla osób, które doświadczają trudności, potrzebują uporządkować swoją sytuację lub zastanawiają się nad rozpoczęciem psychoterapii
- pomoc w określeniu problemu i dobraniu odpowiedniej formy wsparcia
Coaching
- wsparcie w określaniu celów i kierunku działania
- praca nad rozwojem osobistym i zawodowym
- identyfikacja zasobów i mocnych stron
- pomoc w podejmowaniu decyzji i wprowadzaniu zmian
- skoncentrowanie na teraźniejszości i przyszłości
Relaksacyjne sesje terapeutyczno-dźwiękowe
- sesje relaksacyjne z wykorzystaniem terapii dźwiękiem
- unikalna forma pracy z ciałem i układem nerwowym
- głęboki relaks, wyciszenie i redukcja stresu
- rozluźnienie napięcia w ciele oraz poprawa samopoczucia
- wsparcie regeneracji psychicznej i fizycznej
- pomoc w stanach przeciążenia, napięcia i trudności z odpoczynkiem
- jako samodzielna forma relaksacji lub uzupełnienie psychoterapii
Forma spotkań (stacjonarnie/online)
- elastyczne formy pracy dostosowane do Twoich możliwości
- sesje online (wideospotkania z dowolnego miejsca) – wygodne rozwiązanie bez wychodzenia z domu
- spotkania stacjonarne (gabinet w Chorzowie) – w spokojnej i komfortowej przestrzeni
- dogodna lokalizacja gabinetu oraz bezpłatny parking dla klientów
- możliwość prowadzenia sesji w języku angielskim
Sesje w języku angielskim
- możliwość prowadzenia psychoterapii oraz konsultacji w języku angielskim