TERAPIA DŹWIĘKIEM
Ciało, myśli i emocje
Nasze ciało, umysł i emocje nieustannie na siebie oddziałują, co wpływa na ogólny stan naszego zdrowia. Choroby i schorzenia są wynikiem cyklu przyczynowo-skutkowego, w którym problem w jednej z wymienionych sfer nieodmiennie wpływa na pozostałe. Racjonalną podstawą każdej terapii jest interwencja, która ma na celu przerwanie powyższego cyklu, pozwalając tym samym stworzyć bardziej zrównoważony związek między ciałem fizycznym człowieka, jego zdolnościami umysłowymi, emocjami oraz psychiką.
Jak radzić sobie ze stresem?
W dzisiejszych czasach jesteśmy szczególnie przeciążeni najróżniejszymi czynnikami stresotwórczymi – tak więc zapotrzebowanie na relaks i uspokojenie jest większe niż kiedykolwiek wcześniej. Współczesny człowiek ma coraz mniejszy kontakt ze środowiskiem naturalnym, a z uwagi na narastający stres i tempo życia coraz więcej osób poszukuje łatwej i skutecznej metody, przy której będzie mogło ukoić przeciążone nerwy, uspokoić się i zregenerować psychicznie. Istnieją rozmaite sposoby przełamania tego błędnego cyklu i lepszego przystosowania się do wymagań codziennego życia. Spośród szerokiego asortymentu współcześnie dostępnych metod, terapia dźwiękiem jest jedną z bardziej skutecznych technik, pozwalających zmniejszyć poziom codziennych obciążeń i szkód cywilizacyjnych.
Potencjał oddziaływania dźwiękiem
Każdy z nas jest w stanie samodzielnie zaobserwować, jak muzyka i odgłosy natury oddziałują na indywidualny nastrój i uczucia w danej chwili. Współczesna technologia i nauka odsłania coraz więcej tajemnic związanych z tym zjawiskiem. Wpływ naturalnych dźwięków na samopoczucie człowieka można niewątpliwie uznać za pozytywny, głęboko regenerujący oraz oddziałujący holistycznie. Możliwości terapeutyczne dźwięku zawsze były bardzo duże, gdyż zmysł słuchu stanowi u człowieka istotny kanał percepcji jego codziennej rzeczywistości. Na przestrzeni wieków nauczyliśmy się świadomie nim posługiwać w celu osiągnięcia wewnętrznej harmonii i samopoznania – dzięki czemu zakres ten jeszcze się poszerzył. Muzyka stała się ważnym elementem życia, środkiem do wyrażania siebie czy przeżywania doznań estetycznych. Tak więc współczesne zainteresowanie oddziaływaniem dźwięku jest odkrywaniem na nowo jego nieograniczonego terapeutycznego potencjału.
Naukowe podstawy terapii dźwiękiem
Badania naukowe potwierdzają, że przy oddziaływaniu dźwiękiem podstawowe znaczenie ma rezonans. W przypadku ludzkiego ciała, fale dźwiękowe przenikają wszystkie komórki, tkanki i narządy, powodując w nich przyjemne wibracje, które pomagają przywrócić i wzmocnić zdrowie f izyczne oraz dobrostan psychiczny organizmu. Wysoka zawartość wody w tkankach umożliwia przenoszenie dźwięku – co w efekcie powoduje głębokie oddziaływanie na poziomie komórkowym i molekularnym. Ludzkie ciało zachowuje się jak bardzo złożony, wyjątkowy i idealnie dostrojony instrument muzyczny – w którym każdy atom, każda cząsteczka, komórka i tkanka nieustannie wibruje i rezonuje z otoczeniem. Tak więc zastosowanie odpowiedniego dźwięku będzie nie tylko sprzyjało przyjemnej relaksacji, ale też umożliwiało głębokie odprężenie układu mięśniowego i nerwowego oraz regenerację na poziomie zarówno fizycznym, psychicznym, umysłowym, jak i emocjonalnym.
Jak osiągnąć dobrostan?
Dobrostan psychiczny polega na otwarciu się na całość istnienia, na chęci porzucenia tego, co jest dla nas frustrujące – i co opóźnia nasz rozwój: błędnych idei, negatywnych uczuć, złej diety, nieodpowiedniego stylu życia – a następnie, zaakceptowaniu szerszego spektrum własnych możliwości oraz reakcji na nowe idee, doświadczenia i priorytety. Taka „mistyczna” przemiana w naszym zachodnim rozumieniu będzie właśnie osiągnięciem naturalnej równowagi i dobrostanu całego organizmu, oraz powrotem do pierwotnej harmonii naszego ciała i umysłu – co może dokonać się właśnie poprzez zastosowanie terapii relaksacyjnej i umiejętne wykorzystanie technik dźwiękowych.